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投篮对颈椎病有好处吗?

网站编辑:优游官网-优游登录网址-优游平台网址 │ 发表时间:2020-05-12 19:47:10 

  我患颈椎病多年了。 有时它会压迫大脑的神经,导致头痛,然后影响睡眠。 我通常非常喜欢运动。 我喜欢和儿子一起打篮球,我担心打篮球会影响我的康复。请问投篮对颈椎病有好处吗?

  您好,看了您的问题。投篮运动颈椎后后仰,对颈椎病有好处。定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。一定要注意解决经常低头的问题,经常低头而且保持一个固定的位置是对颈椎损害最大的。长时间低头会导致颈椎后面的韧带紧张劳损。注意平时颈部功能锻炼,经常锻炼可缓解疲劳。作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。注意颈肩部保暖,避免风寒刺激,避免反复落枕。

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